Jakobsen – Progressive Muskelentspannung – Konzentrative Entspannung

Die Therapie nach Jakobsen wird vor allem bei Herzinfarkt, Nervosität, Einschlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen angewendet. Grundprinzip dieser Methode ist die Entspannung der Muskeln durch vorherige Anspannung. Der Patient soll nach Beendigung der Behandlung in der Lage sein, selbständig die Spannungszustände des Nerv- Muskelsystems zu erkennen und zu beeinflussen. Mit dieser Methode soll eine Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie eine Verbesserung der Einstellung zum eigenen Körper und der Entspannung erreicht werden.